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降血压的食物有哪些?八种食物轻松“控制血压”!

时间:2018-03-25 20:01:29   编辑:dailan

由于现代人长期不良的饮食习惯,三高人群越来越多,也越来越年轻化。高血压是一种挺危险的慢性病,一般因为体内的血压高居不下而造成的。一般严重的高血压病人都会服用药物来控制血压,其实生活中也有许多降血压的食物。接下来,小编就跟大家介绍几种纯天然无副作用的降血压的食物,这些食物不会产生依赖性,正常人也可以多食用这些食物来预防高血压。

降血压的食物——猕猴桃

降血压的食物有哪些?八种食物轻松“控制血压”!

要说高血压患者的降压水果,首选猕猴桃不可,也被称为“奇异果”。

猕猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者,常吃猕猴桃有助于血压的控制。

降血压的食物——苹果

降血压的食物有哪些?八种食物轻松“控制血压”!

苹果被誉为“果王”,其营养价值极高,含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。

对于高血压患者而言,苹果中富含丰富的钾盐,它能够与体内的钠盐结合,让后者排除体外,对于心血管疾病的预防有着重要的作用。

此外,苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。高血压患者吃苹果,是好处多多。

降血压的食物——绿豆

降血压的食物有哪些?八种食物轻松“控制血压”!

经典中医认为绿豆:可消肿通气,清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服,可医治丹毒,烦热风疹,药石发动,热气奔腾。

补肠胃。可作枕头,使眼睛清亮。可治伤风头痛,消除呕吐。经常吃,补益元气,和调五脏,安神,通行十二经脉,除去皮屑,滋润皮肤,煮汁汤可解渴,解一切药草、牛马、金石之毒。

绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

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