欢迎访问第一时尚女人生活娱乐新闻门户!
手机版

> 搜索 哑铃 的结果
怎样用哑铃练胸肌 7天见效30成形最快锻炼方式

怎样用哑铃练胸肌 7天见效30成形最快锻炼方式

很多男性朋友在练胸肌的时候,都会利用哑铃来训练,哑铃可以提升男性的力量,使男性朋友看起来更有男人味,每天坚持举哑铃,可以练出性感的胸肌,许多人不太清楚怎样使用哑铃,那么怎样用哑铃练胸肌?........
2017-02-11 14:58:07
哑铃锻炼背部怎么锻炼 这个方法竟然碾压所有背部运动

哑铃锻炼背部怎么锻炼 这个方法竟然碾压所有背部运动

哑铃是一个再日常的锻炼中经常可以运用到的健身器材,功能广泛齐全,而且非常容易上手,因此收获了一大批粉丝,其中,用哑铃就可以锻炼出完美的背部线条哦,在下面小编就给大家讲解一下锻炼方法吧,一起来瞧瞧吧。........
2017-02-09 17:29:23
哑铃的锻炼方法 配合这种呼吸能保证你的健身效果提升50%

哑铃的锻炼方法 配合这种呼吸能保证你的健身效果提升50%

众所周知在健身运动中,十分讲究呼吸的方法,不但要考虑锻炼的节奏问题,呼吸亦不能轻视,哑铃在健身中运用的十分广泛,当然掌握了正确的呼吸方法,可以让你的健身运动事半功倍哦,还在等什么,在下面我们就一起来看看吧。........
2017-02-09 17:04:38
哑铃飞鸟动作要领 这个动作做不好竟然让训练效果降低半

哑铃飞鸟动作要领 这个动作做不好竟然让训练效果降低半

哑铃飞鸟是健身爱好者都会知道的一个锻炼胸肌的好办法,因为它是一个孤立的动作,不需要其它的机械借助力量就可以锻炼的了,那么,这个方法对于一些健身新手来说是一个好的选择的,那我们来看看哑铃飞鸟动作要领吧。........
2017-01-21 15:40:40
哑铃炼胸肌的方法 掌握了它谁都能成为健身达人

哑铃炼胸肌的方法 掌握了它谁都能成为健身达人

很多男生都喜欢自备几种重量不同的哑铃放在家里,用来锻炼胸肌,但哑铃可不是随便举举,胸肌就会找上门的呢,用哑铃来锻炼出胸肌也是讲究方法的,下面就跟大家来分享一些常用的哑铃锻炼胸肌的办法。........
2016-12-20 17:22:48
哑铃锻炼方法 达人推荐如何快速高效锻炼肌肉

哑铃锻炼方法 达人推荐如何快速高效锻炼肌肉

哑铃要怎么锻炼才最快速最有效?哑铃无疑是健身锻炼的一大法宝,它能够有效锻炼人体的胸肌,手臂肌肉,让男性看起来更加强壮。当然,女性进行哑铃锻炼可以更好的修饰手臂线条。哑铃该怎么锻炼好呢?正确的锻炼方法往往会让你事半功倍。本文为你介绍哑铃的锻炼方法。........
2016-09-22 10:32:07
哑铃锻炼方法 用了这几招马上帮你练出完美线条

哑铃锻炼方法 用了这几招马上帮你练出完美线条

对于很多人,特别是那些需要长期坐在电脑面前的人,经常会出现上半身肥胖的现象,这多余平时缺乏锻炼有关。针对这一现象,练习哑铃绝对是一个最有效的锻炼方法。练习哑铃能帮助我们锻炼上半身的各主要肌群,防止身体局部脂肪累积。那哑铃的锻炼方法有哪些?正确的哑铃锻........
2016-07-20 13:58:47
杠铃划船 不管选用多重的哑铃都一定要注意这些动作要领

杠铃划船 不管选用多重的哑铃都一定要注意这些动作要领

不管是经常出入健身房的壮男,还是自行锻炼肌肉的帅哥,肯定会做的一个动作就是杠铃划船。这个动作可谓是能够极大的牵动肱肌和胸肌还有背肌,动作到位加上一定的训练强度的话,上半身肌肉棒棒哒不在话下。可是要是没有正确的掌握动作要领就容易伤到自己了。........
2016-05-26 15:44:11
    共0页/条