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哑铃飞鸟动作要领 这个动作做不好竟然让训练效果降低半

哑铃飞鸟动作要领 这个动作做不好竟然让训练效果降低半

哑铃飞鸟是健身爱好者都会知道的一个锻炼胸肌的好办法,因为它是一个孤立的动作,不需要其它的机械借助力量就可以锻炼的了,那么,这个方法对于一些健身新手来说是一个好的选择的,那我们来看看哑铃飞鸟动作要领吧。........
2017-01-21 15:40:40
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