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哑铃飞鸟动作要领 这个动作做不好竟然让训练效果降低半

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哑铃飞鸟是健身爱好者都会知道的一个锻炼胸肌的好办法,因为它是一个孤立的动作,不需要其它的机械借助力量就可以锻炼的了,那么,这个方法对于一些健身新手来说是一个好的选择的,那我们来看看哑铃飞鸟动作要领吧。........
2017-01-21 15:40:40
哑铃飞鸟的正确姿势 健美先生都偷偷在练的健身法宝

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哑铃飞鸟,一个可以提升我们胸肌的一个很好的锻炼方法,是锻炼胸肌的经典动作来着的,是么一个新手开始锻炼胸肌的最棒的选择,可以给胸肌的形态带来质的提升,那我带你来看看哑铃飞鸟的正确姿势吧。........
2017-01-10 15:27:29
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