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养生粥的做法与功效 可以达到养胃的效果吗

编辑:forget00 发布时间:2019-03-10 21:48:04

山药薏仁养生粥中的原材料主要是铁棍,山药,薏仁米,红小豆和梗米。把山药洗干净之后切成块状红豆要去提钱泡发三个小时左右,薏仁米,提前12个小时就要泡着凉水下的红豆入锅,煮开之后把红豆煮到微微开裂的时候倒入已经浸泡好的梗米和薏仁米,当大火煮开之后,小火再慢慢的煮至粘稠,倒入山药,继续煮20分钟就可以出锅了,山药薏仁养生粥能够有很好的增强免疫力和养胃的功效。

养生粥的做法与功效 可以达到养胃的效果吗

养生粥的做法与功效

桂圆红枣糯米粥可想而知它的原材料就是糯米,小米,红枣8颗桂圆少许葡萄干,可以适当的放一些枸杞可以放10克左右,将所有的熬粥材料洗干净之后备用,所有的食材一起放入到锅中加水,大火30分钟煮沸,然后再去转小火10分钟就可以出锅了,这个粥非常的简单,而且中医认为红枣性难,可以起到很好的改善血液循环的作用,而且还可以美容养颜。

养生粥的做法与功效 可以达到养胃的效果吗

养生粥的做法与功效

莲子八宝粥是很多人都吃过的,一个周原材料是莲子,南瓜,大米,糯米,百合,桂圆,红枣,绿豆把红枣冷水浸泡20分钟,加上绿豆桂圆莲子和百合一起放入到锅中,一起蒸30分钟,糯米洗干净之后最少要浸泡4个小时,大米洗干净浸泡30分钟就可以了,把南瓜切成丁,加上大米和糯米一起放入到锅中调至大火,最后再转小火,加上一些红枣绿豆桂圆,莲子,百合一起煮30分钟就可以了,能够有很好的安神益气的功效,尤其是一些产后或者是体虚的人去服用。

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