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四种方法彻底赶走失眠

四种方法彻底赶走失眠

四种方法彻底赶走失眠 1、保持平常心 出现失眠时,不必过于担心,越紧张越催促自己强行入睡的话,越睡不着觉。其实短暂的失眠,并不会对身体健康带来影响,部分人群因为连续多天的失眠而变得紧张焦虑,认为大脑得不到休息会缩短寿命,其实这种担心是多余的。......
2019-11-18 21:12:34
如何预防膝盖方面的疾病  平时不注意的小事可能成为大患

如何预防膝盖方面的疾病 平时不注意的小事可能成为大患

如何预防膝盖方面的疾病 平时不注意的小事可能成为大患 生活节奏的加快,社会压力的增加,我们很多人的身体都出现了不同程度的亚健康。特别是由于工作方面的的原因或者是年龄增长的原因,我们目前遇见最多的就是膝盖骨疼痛的问题。医生说,膝关节骨性关节炎具......
2019-11-10 10:29:31
错误锻炼危害大 散步养生害了多少人

错误锻炼危害大 散步养生害了多少人

错误锻炼危害大 散步养生害了多少人 现代人越来越注意自己的身体了。锻炼身体成了很多人每天必做的功课。在我们印象中散步就是最好的一种方式了,即经济又实惠,既简单又方便省事。因此得到了大多数人的喜爱。特别是老年人剧烈运动做不了,觉得多走走路就能养......
2019-11-10 10:23:43
绰菜注意几点 保证安全健康

绰菜注意几点 保证安全健康

绰菜注意几点 保证安全健康 焯水又叫飞水,是烹调蔬菜前很重要的一道工序,不仅有利于去除草酸、农残、嘌呤、亚硝酸盐等成分,还能去除异味,让蔬菜色泽鲜艳、口感脆嫩、便于入味。然而,中国医科大学航空总医院临床营养科主管营养师张田提醒大家,切记注意以......
2019-11-07 21:10:43
预防肝癌 远离以下几种食物  珍爱生命爱护身体

预防肝癌 远离以下几种食物 珍爱生命爱护身体

预防肝癌 远离以下几种食物 为何现在越来越多的人出现肝部疾病,甚至是肝癌。这跟当下人们的饮食习惯有很大关系,不健康的饮食习惯往往会先对肝部造成很大伤害,严重的可能引起肝癌。如果发展到了晚期,那治疗的难度就非常大了。如何预防这种情况的出现呢?那......
2019-11-05 21:15:35
乱喝牛奶害处大  合理饮用健康常伴

乱喝牛奶害处大 合理饮用健康常伴

乱喝牛奶害处大 牛奶在我们日常生活中,可以说是必需品了。无论是给老人还是小孩,我们总会认为多喝牛奶有好处,什么补钙,补充蛋白质等等。反正是感觉牛奶就是老人跟小孩的最佳饮品。无论是过年过节的看望老人小孩子,每人都喜欢带箱牛奶。牛奶固然是好东西......
2019-11-03 20:13:40
血液粘稠危害大 睡觉出现4个现象建议赶紧做个血常规

血液粘稠危害大 睡觉出现4个现象建议赶紧做个血常规

血液粘稠危害大 睡觉出现4个现象建议赶紧做个血常规 血稠顾名思义就是血液粘稠,血液粘稠后流动性肯定会变差,容易造成栓堵,栓堵的后果我们都很清楚,轻者口眼歪斜,四肢不协调,重者半身不遂偏瘫卧床。因此应及早发现预防。 血液粘稠危害大 睡觉出现4个现象......
2019-11-02 21:33:36
预防女性衰老 这几种食物必不可少  你经常吃哪几种

预防女性衰老 这几种食物必不可少 你经常吃哪几种

预防女性衰老 这几种食物必不可少 随着年龄的增长,皮肤也渐渐失去了原有的光泽。不再像年轻时那样靓丽有弹性。但是有几种我们常见的食物可以延缓皮肤的衰老。 红枣 红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物......
2019-10-30 20:20:51
每天坚持五件事 成就身体大健康

每天坚持五件事 成就身体大健康

每天坚持五件事 成就身体大健康 1.刷刷牙、洗洗脸 睡前刷牙比早晨刷牙更重要,不仅可清洁口腔,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。看完电视、电脑后,要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的,长时间地观看会使辐射粒子在我们的皮肤表面停留,睡前......
2019-10-30 20:12:34
爱爱过后最伤女性子宫的几件事 你注意到这几点了吗?

爱爱过后最伤女性子宫的几件事 你注意到这几点了吗?

爱爱过后最伤女性子宫的几件事 1、马上洗澡 女性在卫生这方面比较讲究,所以通常在房事后,引起身体黏黏的,就会想要立马去洗澡,不然就觉得不舒服。但其实不建议同房后立即洗澡,首先体力消耗大,导致体能转热能,这个时候周身的血液、血流加快,毛孔舒张,......
2019-10-30 20:08:54
正确避孕有哪些  你采用的事那种方式

正确避孕有哪些 你采用的事那种方式

正确避孕有哪些 上次说了避孕的误区极其给女性朋友带来的危害,今天我们就说说怎么样避孕才是有效安全有效的办法。 避孕小常识 避孕药可以说是成功率比较高的避孕措施了。尤其是短效避孕药成功率最高可达到99%以上,是适合广大育龄妇女的常规健康避孕方式。......
2019-10-22 19:57:11
避孕的误区  你踩雷了没有

避孕的误区 你踩雷了没有

避孕小误区 性爱不只是年轻情侣之间的事,更是夫妻双方增进感情的最佳方式。而在愉悦性爱的同时如果不加注意,也会带来一些小小烦恼。不管是缺乏避孕经验的年轻情侣还是生活多年有一定经验的夫妻,如果避孕方法不对,意外怀孕也就是常事了。意外怀孕不仅对生......
2019-10-22 19:46:02
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