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何洁又快又懒的减肥方法 一个月瘦十斤 何洁亲身试验

编辑:努力的孩子 发布时间:2019-11-02 21:21:52

何洁又快又懒的减肥方法 一个月瘦十斤

印象中的何洁一直都比较胖,5月份的时候,何洁参加北京冬奥会倒计时1000天时候曝光出的一组无修原图照片,整个人看上去好像至少160斤。何洁自己也大方承认确实是有点胖了。并在全网征集又快又懒的减肥方法,最近何洁微博看到至少瘦了五十斤。

何洁是用了什么又快又懒的减肥方法如此见效呢?

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在接受采访的时候,何洁也曾经大方分享自己的瘦身方式,是通过饮食和运动来瘦身的!运动方面主要是练习拳击,饮食方面主要是靠自己的营养减肥食谱。下面就是何洁的减肥食谱!

早餐:全麦面包2片+鸡蛋清2个+圣女果8个

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午餐:100克瘦肉+300克白萝卜和胡萝卜

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晚餐:玉米+水煮白菜+烫青菜+醋

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这份食谱营养均衡,热量比较低,减肥效果自然明显了!大家也不妨自己试一下!

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原文地址:https://www.nvsay.com/ent/news/193591.html

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