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心理暗示控制法 轻轻松松甩掉赘肉

编辑:nvsay 发布时间:2015-07-30 07:58:16

心理暗示控制法 轻轻松松甩掉赘肉

心理暗示控制法 让你轻轻松松减肥

“要么放开吃,要么完全禁吃”的态度,很容易让我们在饮食控制上所做的努力都付诸东流。如果你总是对自己说:“这是最后一次放纵自己,以后一定不暴饮暴食了”。于是,你的控制力越来越弱,最后你什么都不能改变。

针对这种心理,我们总结了六个经典情景,分别给出了一些建议。也许你能从中学会不再欺骗自己去吃一些有害安康的高热量的零食。

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